PILATES das altbewährteTraining mit Tiefenwirkung

Einzigartig und wohltuend - PILATES

Pilates
Pilates
Pilates stellt ein ganzheitliches Training für alle Muskelgruppen dar. Ein Mix aus Matten- und Kleingeräteübungen stabilisiert die Wirbelsäule und strafft Arm- und Beinmuskulatur. Die Körpermitte, das "Powerhouse", steht im Zentrum der Methode. Pilates ist eine einzigartige Verbindung von Kraft,  Konzentration, Stabilität und Flexibilität, Anspannung und Entspannung. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Aufrechte Haltung.
  • Durchtrainierte, lange, schlanke Muskeln.
  • Abbau von Verspannungen.
  • Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird entlastet.
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme.
  • Leistungssteigerungen z.B. in Tanz, Yoga, Jogging, Tennis, Golf.
  • Vorbeugung von Osteoporose.
  • Beckenbodenmuskulatur wird aufgebaut. 
  • Mehr Spaß am Sex.

 

In der Turnfabrik unterrichen wir dynamisch, d.h. das Training ist ganzheitlich und auch das Herz-Kreislauf-System, sowie die Fettverbrennung werden angekurbelt.

 

Folgende Kurse bieten wir im Pilatesbereich an:

 

Pilates Classic - Original Pilates mit den klassischen Übungen.

Pilates Schlingen - Pilates mithilfe des Schlingentrainers - verleitet zur Perfektion.

Pilates RückenAKTIV -  Ein entspannter Rücken und Schulterbereich ist wichtig - ideal auch für Einsteiger, Rehapatienten und Senioren.

Pilates Schwangerschaft - dieses Programm finden Sie unter dem Begriff HappyBauch.

Pilates mit Baby -  sanftes Rückbilungspilates für die Zeit nach der Geburt - BauchBeutelPo.