Bild Body Workout
Body Workout Lich

Bei diesem Kurs wird an grundlegenden Bewegungen, die sich auch im Alltag wieder finden, sowie der Ausdauer, Flexibilität und Koordination gearbeitet.

 

Vor allem steht aber die funktionelle Kraft von natürlichen und alltagsnahen Bewegungen im Vordergrund.

 

Der Kurs beinhaltet verschiedenste Übungen die mit dem eigenen Körper oder in Verbindung mit bestimmten Tools, wie Theraband, Hanteln oder Bällen, umgesetzt werden können.

 

Innerhalb einer Stunde findet ein höchst effektives und intensives Kraft und Ausdauer Training statt, welches aktive Erholungsphasen beinhaltet.

 

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

 

Ein wirklich schweißtreibende Stunde - ein wahrer FATBURNER.

 

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs.