HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft

Fit durch die Schwangerschaft
Fit durch die Schwangerschaft

Yoga & Pilates in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, dich auch in dieser besonderen Zeit fit zu halten und Körper und Seele zu stärken.

 

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

 

 

Dieser Kurs bereitet dich körperlich auf die Anstrengungen unter der Geburt und auch danach vor.

Deine Muskulatur wird gestärkt und der Yogaanteil hilft dir, deine innere Kraft und Ruhe zu finden. 

 

Wir arbeiten nach der anerkannten und zertifizierten superMAMAfitness-Methode, verzichten aber mittlerweile darauf, mit den Krankenkassen abzurechnen, da wir fortlaufende Kurse anbieten möchten.

 

Es sind keine Vorkenntnisse zur Teilnahme an diesem Kurs notwendig. Wir empfehlen, ab der 14. Woche mit einem Training speziell für Schwangere zu beginnen.

 

 

Die Kurstermine findest du auf der Webseite.

 

Diese Kurse sind für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende dich sich bitte an deinen Frauenarzt oder an deine Hebamme.