PILATES das altbewährteTraining mit Tiefenwirkung

Einzigartig und wohltuend - PILATES

Pilates
Pilates

Die starke Mitte ist mein Geheimtipp für alle  Frauen in jedem Alter!

 

Der Kurs ist nach der Rückbildung, zum Wiedereinstieg oder während einer Gewichtsabnahme gedacht!

 

Der Kurs stärkt deinen Körper von innen, mit Fokus auf den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie deine Haltung.

 

Wir verbessern unsere Körperhaltung und Stabilität und wirken Rückenschmerzen und Dysbalancen entgegen. Wir kräftigen unsere Körpermitte.

 

Auch perfekt geeignet beim Auftreten einer Rectusdiastase.

 

Am Ende gibt es eine schöne Entspannung!

 

Vorteile des Kurses:

  • Aufrechte Haltung.
  • Durchtrainierte, lange, schlanke Muskeln.
  • Abbau von Verspannungen.
  • Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird entlastet.
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme.
  • Leistungssteigerungen z.B. in Tanz, Yoga, Jogging, Tennis, Golf.
  • Vorbeugung von Osteoporose.
  • Beckenbodenmuskulatur wird aufgebaut. 
  • Mehr Spaß am Sex.