PILATES das altbewährteTraining mit Tiefenwirkung

Pilates stellt ein ganzheitliches Training für alle Muskelgruppen dar. Ein Mix aus Matten- und Kleingeräteübungen stabilisiert die Wirbelsäule und strafft Arm- und Beinmuskulatur. Die Körpermitte, das "Powerhouse", steht im Zentrum der Methode. Pilates ist eine einzigartige Verbindung von Kraft,  Konzentration, Stabilität und Flexibilität, Anspannung und Entspannung. 

• Aufrechte Haltung.
• Durchtrainierte, lange, schlanke Muskeln.
• Abbau von Verspannungen.
• Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird entlastet.
• Verbesserte Sauerstoffaufnahme.
• Leistungssteigerungen z.B. in Tanz, Yoga, Jogging, Tennis, Golf.
• Vorbeugung von Osteoporose.
• Beckenbodenmuskulatur wird aufgebaut. 
• Mehr Spaß am Sex.

 

In der Turnfabrik unterrichen wir dynamisch, d.h. das Training ist ganzheitlich und auch das Herz-Kreislauf-System, sowie die Fettverbrennung werden angekurbelt.

 

Folgende Kurse bieten wir im Pilatesbereich an:

 

Pilates MATTE - Original Pilates mit den klassischen Übungen.

Pilates Schlingen - Pilates mithilfe des Schlingentrainers - verleitet zur Perfektion.

Pilates RückenAKTIV -  Ein entspannter Rücken und Schulterbereich ist wichtig - ideal auch für Einsteiger, Rehapatienten und Senioren.

Pilates Schwangerschaft - dieses Programm finden Sie unter dem Begriff HappyBauch.

Pilates mit Baby -  sanftes Rückbilungspilates für die Zeit nach der Geburt - BauchBeutelPo.