Yoga Flow Energie

Meine Yogakurse haben generell folgenden Aufbau:

 

Ankommen 

Therapeutisches Stretching

Pranayama (Atemübungen)

Asanas (Körperübungen)

Tiefenentspannung

 

 

Mein Yoga ist für Menschen mit wenig Yogaerfahrungen.

 

Geübt werden einfache Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Weitere Schwerpunkte werden Atemübungen und Entspannung sein. 

 

Ideal geeignet sind diese Kurse auch für Wiedereinsteiger/innen. Yoga verbessert die Körperwahrnehmung und die Körperkontrolle. 

 

Es erleichtert Ihnen das Abschalten vom Alltagsstress. Vorhandene Giftstoffe werden aus dem Körper geschoben. 

 

Nicht nur Ihr Körper verändert sich, sondern auch Ihr Wohlbefinden wird gesteigert.