YIN Yoga

Yin Yoga zum Entspannen und Loslassen!

Loslassen, ankommen und entspannen. Das ist eine wundervolle 45 minütige Yoga-Einheit die euch dazu einlädt den Alltag hinter euch zu lassen.

 

Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt. Ein wesentlicher Aspekt ist dabei die Balance von Yin und Yang.

Man nimmt sich eine aktive Auszeit von der “Yang” geprägten hektischen Welt. 

 

Durch das lange Halten in den Asanas, werden verkürzte Muskeln, starre Bänder, das Bindegewebe und verklebte Faszien wieder energetisiert und in Schwung gebracht. 

 

Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt.