Sportkurse für Schwangere mit unkomplizierten Schwangerschaften ab der 13. Woche, bei Unsicherheiten bitte zunächst die betreuende Frauenärztin oder Frauenarzt, oder die Hebamme fragen.


HappyBauch -  YOGA  &  PILATES in der Schwangerschaft (Präventionskurs)

•    Ausdauer und Krafttraining
•    Beckenbodentraining
•    Fitness
•    Pilates
•    Yoga
•    Entspannung

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die auch in der Schwangerschaft nicht auf regelmäßige sportliche Aktivität verzichten möchten. HappyBauch fördert das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Außerdem hilft es den typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit vorzubeugen.

 

Mittwoch 18:15 Uhr - 8 - Wochenkurs

 

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Trinken, ein großes Handtuch 
QUEREINSTIEG mit 8er-Karte möglich.
Möchtest 2x pro Woche kommen, dann empfehlen wir den Kurs Walking für Schwangere zu buchen. Deine Krankenkasse zahlt dir üblicherweise mehrere Präventionskurse pro Jahr. Frage hier nochmal nach.
Alternativ ist Freitag um 09:00 Walken in der Schwangerschaft möglich´.
Pilates in der Schwangerschaft