Dein Wohlfühlprogramm für mehr Beweglichkeit und Entspannung

Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger – sanft, achtsam und wohltuend.

Unsere Yogakurse sind speziell für Menschen gedacht, die wenig Yogaerfahrung haben oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wir üben einfache Haltungen aus dem Hatha-Yoga, kombiniert mit Atemtechniken und Entspannung.

Kursaufbau

Jede Einheit folgt einem klaren, wohltuenden Ablauf:

• Ankommen & Ankommen im Raum

• Therapeutisches Stretching zur Lockerung der Faszien

• Pranayama (Atemübungen) für Ruhe und Klarheit

• Asanas (Körperübungen) – sanft, dynamisch, mobilisierend

• Tiefenentspannung für einen erholsamen Abschluss

Deine Vorteile

• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

• Linderung von Verspannungen in Rücken, Schulter und Nacken

• mehr Ruhe & Ausgleich bei Alltagsstress, Homeoffice & Bildschirmarbeit

• Entspannung durch bewusste Atmung und kleine Meditationen

• einfache Techniken, die Du auch zuhause anwenden kannst

Mit regelmäßigem Üben wirst Du Dich beweglicher, lebendiger und gesünder fühlen – körperlich und geistig.

Buchung

Unsere Yogakurse kannst Du buchen über:

• Abo

• Selbstzahlerkurs

• 10er-Karte

ℹ️ Bitte beachte: Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird nicht von den Krankenkassen erstattet.