Erlebe den Unterschied...die Turnfabrik!
Wir sind kein gewöhnliches Kurs- oder Fitnesstudio und wollen auch ganz bewusst keines sein. Wir sind "Die Turnfabrik" in Lich - ein echtes Pilatesstudio in der hessischen Provinz mit den Originalgeräten von Joseph Pilates.
In Lich und in der näheren Umgebung, bietet mein Studio die einzige Möglichkeit mit den original Pilates-Studiogeräten zu trainieren, die Joseph Pilates selbst erdacht und entwickelt hat. Wir sind ausgestattet mit Spring Boards, Reformer, Wunda Chair und Ladder Barrel sowie diverse Kleingeräte, die im Pilatestraining Anwendung finden.
Pilates ist ein großartiges, ganzheitliches Körpertraining, das sowohl auf der Matte als auch an Geräten durchgeführt werden kann. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Stabilität mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen werden mit bewusster Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.
Ziel ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule zu trainieren. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird somit intensiv gestärkt und Rückenschmerzen werden reduziert.
Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Körperkoordination steht dabei immer an erster Stelle. Haltung und Wohlbefinden verbessern sich und der Körper wird bei regelmäßigem Training gestrafft und neu geformt!
Unser Selbstverständnis beruht darauf, dass wir ein vielseitiges und ausgewogenes Kursprogramm für Groß und Klein anbieten. Menschen aus Gießen und Umgebung machen bei uns Ihr persönliches Sportprogramm mit Wohlfühleffekt!
Neben Pilates haben wir auch Yoga, Body Workout, Schlingentraining, Faszientraining und Programme für Mütter, Kinder und Teenies im Programm.
Heike Thierbach ist zudem die Gründerin von der erfolgreichen superMAMAfitness-Akademie und superKIDSfitness und sie bildet europaweit Trainerinnen aus. Auf der Seite der superMAMAfitness-Akademie finden Sie alle aktuellen Fortbildungen der erfolgreichen Dozentin aus Lich.