Erlebe den Unterschied...die Turnfabrik!
Wir sind kein gewöhnliches Kurs- oder Fitnesstudio und wollen auch ganz bewusst keines sein. Wir sind "Die Turnfabrik" in Lich - ein echtes Pilatesstudio in der hessischen Provinz mit den Originalgeräten von Joseph Pilates.
In Lich und in der näheren Umgebung, bietet mein Studio die einzige Möglichkeit mit den original Pilates-Studiogeräten zu trainieren, die Joseph Pilates selbst erdacht und entwickelt hat. Wir sind ausgestattet mit Spring Boards, Reformer, Wunda Chair und Ladder Barrel sowie diverse Kleingeräte, die im Pilatestraining Anwendung finden.
Pilates ist ein großartiges, ganzheitliches Körpertraining, das sowohl auf der Matte als auch an Geräten durchgeführt werden kann. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Stabilität mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen werden mit bewusster Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.
Ziel ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule zu trainieren. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird somit intensiv gestärkt und Rückenschmerzen werden reduziert.
Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Körperkoordination steht dabei immer an erster Stelle. Haltung und Wohlbefinden verbessern sich und der Körper wird bei regelmäßigem Training gestrafft und neu geformt!
Unser Selbstverständnis beruht darauf, dass wir ein vielseitiges und ausgewogenes Kursprogramm für Groß und Klein anbieten. Menschen aus Gießen und Umgebung machen bei uns Ihr persönliches Sportprogramm mit Wohlfühleffekt!
Neben Pilates haben wir auch Yoga, Body Workout, Funktional Fitness, Schlingentraining, Faszientraining und Programme für Mütter, Kinder und Teenies im Programm.
Heike Thierbach ist zudem die Gründerin von der erfolgreichen superMAMAfitness-Akademie und superKIDSfitness und sie bildet europaweit Trainerinnen aus. Auf der Seite der superMAMAfitness-Akademie finden Sie alle aktuellen Fortbildungen der erfolgreichen Dozentin aus Lich.
Unser ganzheitliches Angebot soll dich glücklich machen
Pilates - Bodywork - Yoga - Prävention
superMAMAfitness für Schwangere und Mütter
superKIDSfitness für Kinder und Jugendliche
Personal Pilates Training
Probetraining
Krankenkassenkurse - der leichte Einstieg!
Durch Präventionsprogramme möchten Krankenkassen ihren Versicherten helfen, gesund zu bleiben, und sie an einen gesunden Lebensstil heranführen. Denn wer heute präventive Maßnahmen ergreift, beugt vor und (er-)spart sich später teure Behandlungen. Gefördert werden qualitativ hochwertige Gesundheitskurse zu den Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum, die einer speziellen Prüfung unterliegen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Kurse bei regelmäßiger Teilnahme mit 80% der Kurskosten, maximal 75,- Euro.
Bei einer Teilnahmegebühr von 100 Euro beträgt Ihr Eigenanteil also beispielsweise nur 25,- Euro.
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat, welches Sie bei Ihrer Kasse einreichen. Sie bekommen dann den bezuschussten Anteil von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Krankenkassen derzeit pro Kalenderjahr nur einen oder auch zwei Präventionskurse pro Versicherten bezuschussen.
Folgende Präventionskurse bieten wir an:
Pilates
BodyWork - Indoor
BodyWork - Outdoor
Beckenbodentraining
Faszientraining
superMAMAfitness - Rückbildung & Beckenbodentraining für Mütter
superMAMAfitness - Outdoorfitness für Mütter
superMAMAfitness - Aufbaukurs nach der Rückbildung
HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft
Wirbelsäulengymnastik & Core Training