Anmeldung

Hier können Sie sich für die Kinderkurse, Präventionskurse und zeitlich limitierte Kurse anmelden. Die Vertragsunterlagen für ABO - Kunden liegen im Studio für sie bereit. Die aktuellen Preise können Sie hier einsehen.


Workshops für Frauen

Beckenboden - Workshop

Den Beckenboden als Kraftzentrum der Weiblichkeit spüren und nutzen!

Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens schaffen wir mit unterschiedlichen Übungen ein Bewusstsein für den Beckenboden.

Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben.

Dieser vierstündige Workshop bietet Dir eine solide Ausgangsbasis um einen elastischen und kraftvollen Beckenboden zu erlangen.Der Workshop ist gut geeignet für frisch gebackene Mamas, Schwangere, sowie auch für Frauen jeden Alters, da dieses spannende Thema für alle von Bedeutung ist. 

 Dauer: 08:00-11.00 Uhr. 

49,90 €


superMAMAfitness-Kurse

superMAMAfitness - MONATSABO

Das ist für alle MAMAs die viel trainieren möchten - das Abo erlaubt es dir an allen superMAMAfitness-Kursen in Gießen und Lich teilzunehmen. Wenn DU  diese Variante buchst, dann senden wir dir die Unterlagen zu und ziehen den Monatsbeitrag per LASTSCHRIFT ein. Unsere Kurse finden immer ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt - du kannst dich selber über unsere Kursbuchungssoftware einbuchen. 

29,90 €

  • freie Plätze vorhanden
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Krankenkassenkurse


superMAMAfitness - Outdoortfitness nach der Schwangerschaft

Postnatales Fitnesstraining ist vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert und die Kurse werden mit bis zu 100% von den gesetzlichen KK bezuschusst.

99,00 €

superMAMAfitness - RÜCKBILDUNG - Pilates nach der Schwangerschaft

 

Der Kurs ist von den gesetzlichen KRANKENKASSEN anerkannt und wird bei uns als Alternative und / oder Ergänzung zum Rückbildungskurs angeboten. Die Kurskosten werden bis zu 80% von allen gesetzlichen Kassen zurückerstattet. Der Kurs gehört zum Themenbereich Bewegung.

99,00 €

superMAMAfitness -HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft

Prenatales Fitnesstraining ist vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert und als präventive Gesundheitsförderung während der Schwangerschaft. Aktuelle Trainingszeit im Kursplan oder per MAIL erfragen.
Ein Quereinstieg ohne Beteiligung der Krankenkassen ist jederzeit möglich und kostet 29,90€ pro Monat - mit dieser ist es möglich an weiteren Kursen teilzunehmen, sofern es die Schwangerschaft zulässt.

99,00 €

Krankenkassenkurs: Kraftvoller Rücken durch Pilates und Faszientraining

Unser Rückenkurs für alle mit schwacher Rückenmuskulatur.  An diesem Kurs beteiligt sich deine Krankenkasse zu 50% insofern - du an allen Terminen teilgenommen hast.
Mittwoch: 19:15 - 20:15 Uhr
Mittwoch: 09:00 - 09:45 Uhr

99,00 €

  • freie Plätze vorhanden

Ernährung & Bewegung


Stoffwechsel-BOOTCAMP

 Fitness- und Ernährungsprogramm für 12 Wochen
  • bis zu 3 x pro Woche Gruppenkurse in der Turnfabrik über 12 Wochen in der Turnfabrik
  • Die Umstellung erfolgt auf Eat Clean-Basis, ohne exotische Zutaten
  • Wöchentliche Videos per Mail
  • Unsere Ernährungsempfehlungen, einfache Rezepte und Kochvideos
  • Zugang zu Deinem persönlichen Internetprogramm
  • Viel Motivation
  • Auch für MAMAS während der STILLZEIT geeignet

 

Du kannst sofort beginnen oder einen Gruppenstarttermin buchen. An diesem Gruppentermin starten wir DONNERSTAG 18:15 Uhr in der Turnfabrik.

99,00 €

superKIDSfitness-Kurse


Kinderkurs: BabyZEIT - der Bewegungsraum 5 - 12 Monate

BabyZEIT - Bewegungsraum ist eine begleitete Eltern-Kind-Gruppe, angelehnt an die Erfahrungen und Erkenntnissen von anerkannten Pädagogen - besonders von PIKLER und  MONTESSORI

8x Freitags 09:30-10:30

69,00 €

Kinderkurs: ZwergenZEIT 1- 3 Jahre

ZwergenZeit bedeutet, mit kindgerechter Musik, Kindertfitness, Kindeyoga, Massage, Ballons, Bällen und Naturmaterialien der Jahreszeit entsprechend die Welt der Bewegung spielerisch zu begreifen. Hier haben die Kinder und die Eltern die Möglichkeit, gemeinsam Bewegung, Spiel und Sport zu genießen. 

59,00 €

  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Kinderkurs: MiniZEIT 4-6 Jahre

In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit sich, je nach Alter, sich mehr oder weniger spielerisch in der Pflanzen-, Tier- und Heldenwelt der Yoga-Positionen zu bewegen, Pilatesübungen zu erlernen und sich zu Musik zu bewegen. Dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder folgend, fördert das Kursprogramm deren Selbstbewusstsein und Kreativität. 

Am Ende der Stunde kommen die Kinder mit einer Entspannungsübung oder einer Phantasiereise zur Ruhe. Lieder, Spiele und Märchen machen KinderZEIT zu einem Abenteuer der Sinne. 

Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern um individuell auf die Kinder eingehen zu können.


Kurszeit: Dienstag 16:30-17:15 Uhr

 

69,00 €

Kinderkurs: KinderZEIT 6 -10 Jahre

In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit sich, je nach Alter, sich mehr oder weniger spielerisch in der Pflanzen-, Tier- und Heldenwelt der Yoga-Positionen zu bewegen, Pilatesübungen zu erlernen und sich zu Musik zu bewegen. Dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder folgend, fördert das Kursprogramm deren Selbstbewusstsein und Kreativität. 
Am Ende der Stunde kommen die Kinder mit einer Entspannungsübung oder einer Phantasiereise zur Ruhe. Lieder, Spiele und Märchen machen KinderZEIT zu einem Abenteuer der Sinne. 
Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern um individuell auf die Kinder eingehen zu können.

Ein Quereinstieg mit anteiliger Zahlung ist bei freien Plätzen möglich.
Kurszeit: Donnerstag 16:30-17:15 Uhr 

69,00 €

Kinderkurs: TeensZEIT 12 -16 Jahre

In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit sich, je nach Alter, sich mehr oder weniger spielerisch in der Pflanzen-, Tier- und Heldenwelt der Yoga-Positionen zu bewegen, Pilatesübungen zu erlernen und sich zu Musik zu bewegen. Dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder folgend, fördert das Kursprogramm deren Selbstbewusstsein und Kreativität. 
Am Ende der Stunde kommen die Kinder mit einer Entspannungsübung oder einer Phantasiereise zur Ruhe.
Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern um individuell auf die Kinder eingehen zu können.

Ein Quereinstieg mit anteiliger Zahlung ist bei freien Plätzen möglich.
Kurszeit: Donnerstag 16:15 - 17:00 Uhr

69,00 €

MUSIKGARTEN 0-12 Monate
Musik ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens.

Eine frühe musikalische Erfahrung ist für Kinder sehr bedeutsam und wirkt sich auf das ganze Leben aus.

Gemeinsames singen, tanzen und lauschen weckt bei ihrem Kind schon früh das Interesse für Musik und macht Sie als Eltern mit „spielerischem“ Musizieren vertraut.

Mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln und Trommeln können Mama, Papa und Baby selbst aktiv werden.

Mit dem Musikgarten kann Musik zu einem täglichen Bestandteil des Familienlebens werden.

 Kursdauer: 8 x 40 Minuten

Donnerstags 10:00 Uhr

Kosten: 52,- 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Familienkurse - für Dich und Dein Kind

YogaFAMILY

YogaFAMILY ist ein ganzheitliches Training, bei dem Kinder und Eltern gemeinsam trainieren und Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe erleben können. Jede Stunde enthält verschiedene Übungen, die gut für Körper und Geist sind. Denn in der stressigen Welt bleibt immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung. Das Programm fördert Konzentration, Ausgeglichenheit und stärkt das Miteinander. 

Damit der Kurs Sinn macht ist es wichtig, diesen Kurs regelmäßig durchzuführen. 
Donnerstag 17:15 - 18:00 Uhr

 

49,00 €


Zeitkarten

Zeitkarte: 30-Tage-Kennlernpass

* 30-Tage-Kennlernpass - gilt nicht für geschlossene Kurse.

 

 

30,00 €


Die Seite enthält Bilder, die mit Lizenz von Shutterstock.com und Fotolia verwendet werden und Bilder von Heike Thierbach.

ANMELDUNG ABO

Download
Vertragsunterlagen
Bitte drucken Sie zwei Exemplare aus und füllen diese aus.
Vertrag_dieturnfabrik 2017.pdf
Adobe Acrobat Dokument 328.9 KB
Download
Gesundheitsfragebogen
Bitte drucken Sie diesen Bogen aus und bringen diesen ausgefüllt wieder mit.
Anamnesebogen_dieTurnfabrik.pdf
Adobe Acrobat Dokument 218.3 KB