Vereinbare Deine 60 Minuten Personal Training im Studio.

Je nach Deinen persönlichen Zielen und aktuellen Einschränkungen wird speziell für Dich eine sinnvolle und abwechslungsreiche Trainingsfolge auf der Matte oder an den Pilates Geräten zusammengestellt.

• Geräte Training
• Personal Training

60 Minuten je Einheit

Duotraining

Für noch individuelleres Training hast du die Möglichkeit mit einem Trainingspartner zusammen ein Duotraining an den Pilatesgeräten (Reformer, Springboard) zu buchen.

Unsere 10-Wochen-Karten eignen sich sehr gut bei unregelmäßiger Teilnahme oder zum Verschenken.

Pro Teilnahme wird einfach eine Kurseinheit abgezogen.

Die Karten können für alle Kurse unseres offenen Kursprogramms genutzt werden und sind 6 Monate gültig.

Wahlweise mit oder ohne Geräte buchbar.

30-Tage-Kennlernpass - gilt nicht für geschlossene Kurse und kann nur einmal erworben werden.

superMAMAfitness-Kurse inkl. HappyBauch und Rückbildung können hiermit nicht besucht werden.

12 Termine in 4 Wochen

In diesem Kurs geht es um deine Körpermitte und deine Balance.

Eine Starke Mitte ist essenziell für dein Wohlbefinden.

Kraftvolle Bauchmuskeln, eine gut trainierte Rückenmuskulatur und zauberhafte Beckenbodenkraft richtet dich auf, stützt und trägt dich – und das nicht nur körperlich. Wenn du deine Mitte bewusst trainierst schützt du nicht nur deinen Rücken und deinen Beckenboden, sondern kommt auch emotional und mental wieder mehr in deine Kraft und das hilft dir deinen Alltag gut und gelassen zu meistern.

Die 8 - Wochen-KURS

Termin:

Montag  20:15 INDOOR

Donnerstag 08:15 INDOOR

Achtsame Yoga- und Pilates-Übungen geben Dir als Bald-Mama einen sanften Bewegungs- und Energieschub, um Dich für die körperliche Schwangerschafts- und Geburtsanstrengung zu wappnen. Immer mit Rücksicht auf das Baby im Bauch!

Die Karte ist nicht übertragbar und eine Auszahlung der nich genutzten Stunden ist nicht möglich.

Donnerstag 20:15 INDOOR

8-WOCHEN-Kurse 

Dieser 8-wöchige Kurs  beinhaltet alle wichtigen Schwerpunkte für die Phase nach der Geburt deines Babys. Wir kräftigen mit gezielten Übungen die stark beanspruchte Körpermitte inklusive des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens.

 Acht Wochen lang ist 1x pro Training in der Turnfabrik bzw. Outdoor.

Parallel bekommst du noch unseren ONLINEKURS "HAPPYMAMA - Der Rückbildungskurs" für zuhause freigeschaltet!

Unsere Kurse sind reine Selbstzahlerkurse und  tragen dazu bei, sich nach der Geburt  einfach besser zu fühlen  und den Körper positiv  bei der Rückbildung zu unterstützen. In der Regel kannst du die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert. 

Montag 09:30 - 10:30 mit Baby

Dienstag 20:00 - 21:00 ohne Baby

Dein Rückbildungskurs ist zu Ende und Du möchtest wieder in Dein "normales" sportliches Training einsteigen oder vielleicht die Babypfunde endlich los werden? Dein Beckenboden soll noch immer im Fokus stehen? Hol’ Dir Muskelkraft, Ausdauerleistung, und Beweglichkeit nach der Geburt Deines Kindes und Deiner Rückbildung für Dich und Deinen Körper zurück!

Freitag 10:00 & Mittwoch 09:30 Uhr

OUTDOOR Fitness mit Baby

8-Wochenkarte - ist 8 Wochen für je 2x Termine pro Woche nutzbar.

Einstieg ist JEDEN MONAT möglich.

Pilates für Teenager im Alter von 11 - 16 Jahre ist eine tolle Ergänzung für junge Menschen, um einen schönen Sport zu erlernen.
Der Kurs findet Montags um 17:30 Uhr statt.

Die Kurskarten haben eine Gültigkeit von 8 Wochen.

Ferienzeiten rechnen nicht mit ein.

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Happy Kids – in der Bewegung sind Kinder glücklich! Das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele macht Yoga für Kinder unglaublich kostbar. In diesem Kurs wird fortgeführt was viele Mamas mit ihren Babys im Postnatal Kurs begonnen haben. Erwachsene und Kinder üben mal gemeinsam und mal in kleinen Gruppen. Klassische Yogapositionen und kleine Flows, aber auch gemeinsames Singen, Atmen, Massage, Meditation und natürlich wildes Herumtoben werden Teil dieser bunten Yogastunde sein. Der Preis gilt für BEIDE zusammen.

6-Wochen-Kurs

Donnerstag 15:30 - 16:30 Uhr

Happy Kids – in der Bewegung sind Kinder glücklich! Das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele macht Yoga für Kinder unglaublich kostbar.  Kinder üben mal gemeinsam und mal in kleinen Gruppen. Klassische Yogapositionen und kleine Flows, aber auch gemeinsames Singen, Atmen, Massage, Meditation und natürlich wildes Herumtoben werden Teil dieser bunten Yogastunde sein.

6-Wochenkurs mit maximal 8 Kindern

Der Preis gilt für ein Kind ohne Elternbegleitung.

Donnerstag 16:45 - 17:45

Donnerstags 14:30 - 16:30 Uhr 

Jede Veranstaltung  hat ein ganz eigenes Thema, das den  Zugang zur Natur schafft, das Wissen über Wald, Natur und Klima vermittelt und gleichzeitig die Selbstkompetenz fördert.

Die Kinder lernen sich sinnvoll zu bewegen und die Natur aus einem anderen Blickwinkel zu bertrachten.

Das ist für die heutige Zeit eine gute Abwechslung und die Kinder bleiben Naturverbunden.

Wir verbringen eine bewegte und gute Zeit miteinander!

Der Preis gilt für ein Kind ohne Elternbegleitung.

Samstags 09:00 - 11:00 Uhr 

Jede Veranstaltung  hat ein ganz eigenes Thema, das den  Zugang zur Natur schafft, das Wissen über Wald, Natur und Klima vermittelt und gleichzeitig die Selbstkompetenz fördert.

Die Kinder lernen sich sinnvoll zu bewegen und die Natur aus einem anderen Blickwinkel zu bertrachten.

Das ist für die heutige Zeit eine gute Abwechslung und die Kinder bleiben Naturverbunden.

Wir verbringen eine bewegte und gute Zeit miteinander!

Der Preis gilt für ein Kind ohne Elternbegleitung.