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    Unsere ONLINE-LIVE -Präventionskurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden dadurch bis zu 100% von jeder gesetzlichen Krankenkasse unterstützt.

     

    Sollten Sie Fragen an die Krankenkasse (z.B. zur Bezuschussung/ zur Kostenübernahme) zu den  Onlineseminar von Heike Thierbach haben, so geben Sie die jeweilige Kurs-ID mit an. Diese stehen bei jedem Angebot dabei.

     

    Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben.

     

    Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden. Darüber hinaus richtet sich der  Kurs an Personen, die mit Spaß und Freude effektiv und örtlich unabhängig ihre Gesundheit erhalten wollen.

     

    Das Onlineseminar wird live abgehalten und hat einen festen Start- und Endtermin. Das Onlineseminar ist ein Programm, dessen Hauptschwerpunkt Faszientraining ist, dass aber auch Dehnungs-, Mobilisations- und Herz-Kreislauftraining berücksichtigt. Die Stunden bauen inhaltlich und vom Schweregrad aufeinander auf.

     

    Kursinhalte der Online-Live-Präventionskurse

     

     

     

     

     


    Wissensvermittlung über Muskulatur, Kraftausdauer und Sturzprophylaxe. Eine Ganzkörperkräftigung sorgt Verletzungen vor und bewahrt eine Selbständigkeit bis ins hohe Alter. Es wird in jeder Stunde darauf hingewiesen, dass es wichtig ist sich vielfältig zu bewegen und auch im Alltag anzuwenden.

    Praxis
    Das Erlernte in der Theoriestunde wird umgesetzt. Ganzkörperkräftigung und spezielle Rückenkräftigung sowie das sensomotorisches Training für die Tiefenmuskulatur wird gewinnbringend eingesetzt.

    Hausaufgabe
    Auch im Büro, am Schreibtisch Ausgleichbewegungen durchführen. Auf vielfältiges
    bewegen hinweisen. Unsere Kurse sollen nachhaltig wirken!

    Bitte bestätige vor Deiner Anmeldung folgendes:

     

    Nach § 20 SGB V handelt es sich bei diesem Online-Programm um eine primärpräventive Maßnahme.

    Nur Personen, die gesund sind und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats aufweisen, dürfen grundsätzlich und ausschließlich an dem Programm teilnehmen.

     

    Sollten eine oder mehrere Kontraindikationen auf dich zutreffen, kannst du trotzdem teilnehmen, sofern die Teilnahme in Absprache mit deinem Arzt erfolgt. 

     

    Der TeilnehmerInnen bestätigt, dass keine  diese Kontraindikationen vorliegen:

    • Asthma

    • Bluthochdruck

    • erhöhter Augeninnendruck

    • sowie bei Erkrankungen der Atemwege

    • akuten Rückenbeschwerden

    • Bandscheibenvorfälle

    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    • oder allgemeinen Infektionen

     

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

     

    Die Online-Live-Kurse finden über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmung von Zoom.

     

    Zur Beantragung eines Zuschusses der Krankenkasse müssen mindestens 80% der Kurseinheiten  innerhalb des Kurses besucht werden.

     

    Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

    Kursbuchung

    Live-Online-Prävention FaszienFokus: Das Beweglichkeits-Programm

     

    Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch über ihren wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden, u.a. weil sie unseren ganzen Körper durchziehen. Im Faszientraining lernen wir die viele Aufgaben der Faszien kennen und damit die Wichtigkeit der gelösten, gut versorgten und damit gut funktionierenden Faszien. Im Kurs liegt der Fokus auf dem Körper bzgl. Beweglichkeit und Mobilität. Außerdem wird am Ende des Kurses durch gezieltes Krafttraining die myofaszialen Strukturen gestärkt. Im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

     

    Kurs-ID für die Krankenkasse: KO-BE-G6UVS5

     

    Donnerstag 20:30 - 21:20

     

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

     

    Die Online-Live-Kurse finden über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmung von Zoom.

     

    Zur Beantragung eines Zuschusses der Krankenkasse müssen mindestens 80% der Kurseinheiten  innerhalb des Kurses besucht werden.

    Pilates Präventionskurs

    99,00 €

    inkl. MwSt.

    Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen