Personal Pilates Training

Individuell – effektiv – auf dich zugeschnitten

Je nach deinen Zielen und aktuellen Voraussetzungen wird für dich eine maßgeschneiderte Trainingsfolge erstellt – auf der Matte und an den Pilates-Geräten.
Jede Einheit dauert 60 Minuten und kombiniert präzises Training mit persönlicher Betreuung.

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Starterpaket – „Eine starke Basis schaffen“

Das perfekte Fundament für dein Pilates-Training.
In fünf intensiven Personal-Training-Stunden lernst du die klassische Pilates-Methode an den Geräten kennen, entdeckst deine Stärken und erkennst deine Potenziale.

Inhalt & Ablauf:

• 5 Einheiten: 1 Starttermin + 4 weitere Personal-Training-Stunden

• Auswertung deines Anamnesebogens (vorab per Mail)

• Starttermin (60–70 Min) mit funktioneller Bewegungsanalyse

• Auswertung & Trainingsplan für Geräte- und Heimtraining

• 4 Einheiten à 60 Min Personal Training

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Premiumpaket – „Maximale Ergebnisse erreichen“

Intensives 1:1-Training mit Fokus auf deine persönlichen Ziele.
Hier lernst und vertiefst du Übungsreihenfolgen, arbeitest an neuen Herausforderungen und erzielst messbare Fortschritte.

Inhalt & Ablauf:

• 13 Einheiten: 1 Starttermin + 12 weitere Personal-Training-Stunden

• Auswertung deines Anamnesebogens

• Starttermin (60–70 Min) mit funktioneller Bewegungsanalyse

• Auswertung & individueller Trainingsplan

• 12 Einheiten à 60 Min Personal Training

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Einzelstunde Personal Pilates

Für alle, die bereits das Starter- oder Premiumpaket abgeschlossen haben.

Leistungen:

• 60 Min. Personal Training

• Individuelle Trainingsplanerstellung

• Vorbereitung der Stunde nach deinen Wünschen und Zielen:

  • Kraft & Beweglichkeit

  • Dynamik & Fettverbrennung

  • Fasziales Arbeiten

  • Ausgleich von Defiziten

  • Entspannung

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Ziel: Freies Pilates Training

Das freie Training ist das Ziel vieler Pilates-Schüler: Du trainierst eigenständig an den Geräten mit den von dir gelernten Übungsreihenfolgen.

Voraussetzung: Absolviertes Starter- oder Premiumpaket
Buchung: Über unsere App mit gültigem Vertrag zur Gerätenutzung oder einer 10er-Karte

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DUO Personal Pilates

Trainiere zu zweit mit individueller Betreuung – ideal als Vorbereitung auf das freie Training.

Details:

• Gemeinsame Einheit mit einem Partner / einer Partnerin

• Jeder erhält einen eigenen Trainingsplan

• Falls du keinen Partner hast, finden wir gerne jemanden für dich

• Jeder Teilnehmer benötigt eine eigene Karte

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� Alle Preise verstehen sich inkl. 19 % MwSt.