BodyWORK - Funktionales Fitnesstraining

� Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

Fit werden – Schritt für Schritt und mit Freude an Bewegung

Dieser Kurs ist ideal für alle, die (wieder) einen Einstieg in den Sport finden und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – egal ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder Bewegungspause hinter dir liegt.

Viele Menschen sehnen sich nach einem gesunden, kräftigen Körper, aber wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Genau hier setzt dieser Kurs an: leicht verständlich, effektiv und motivierend.

Was dich erwartet:

• Ganzkörperkräftigung mit funktionellen Übungen

• Kombination aus Kraft, Ausdauer und Dehnung

• Training zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion

• Schulung von Haltung & Bewegungsqualität

• Praktische Alltagstipps für mehr Bewegung im täglichen Leben

• Einfache Übungen – auch für zuhause geeignet

Gemeinsam mit Gleichgesinnten trainieren, neue Perspektiven entdecken und Stress abbauen – in einer Atmosphäre, die stärkt und motiviert.

� Kurstermine:

Montag| 17:45 Uhr Frauenkurs

Dienstag | 19:30 Uhr Frauenkurs

Mittwoch | 08:15 Uhr Männer & Frauen

Mittwoch | 18:00 Uhr Männer & Frauen

Donnerstag | 17:45 Uhr Männer & Frauen
� Kein Kurs an Brückentagen und in den Ferien.

� Geeignet für:

• Bewegungseinsteiger:innen und Menschen mit Bewegungsmangel

• Keine Vorkenntnisse erforderlich

• Teilnahme ohne behandlungsbedürftige Erkrankung